চিয়া সিড কি

Description

চিয়া সিড কি আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা এ সম্পর্কে জানবো  চিয়া সিড কি এবং আপনি কোথা থেকে কম দামে কিভাবে কিনবেন। চিয়া সিড খেলে কি কি উপকারিতা পাবেন সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য আর্টিকেলটিতে ধারাবাহিকভাবে বলা থাকবে। আশা করি এই তথ্যগুলো আপনার বাস্তব জীবনে প্রয়োগ করার চেষ্টা করবেন তো চলুন তথ্যগুলো সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক।চিয়া সিড কি

চিয়া সিড কি পাঠকগণ আপনারা আমাদের ওয়েবসাইটে আপনারা পেয়ে যাবেন বিভিন্ন ধরনের হেলদি প্রোডাক্ট যেমন শিয়া চিয়া কাজুবাদাম. তোকমা দানা, আরো অনেক হেলদি প্রোডাক্ট যা আপনাদের খুবই কম মূল্য অজিনাল প্রডাক্ট এবং খুবি সহজ আমাদের থেকে কিনতে পারবেন। যেকোনো ধরনের হেলদি প্রোডাক্ট কিনতে আমাদের স্কিনে দেওয়া নাম্বারটিতে কল করে অর্ডার করে ফেলুন এক্ষুনি।

চিয়া সিড কি

মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া উদ্ভিদের বীজ হলো এই চিয়া বীজ। সেন্ট্রাল আমেরিকা হল এই বীজের আদি জন্মস্থান আর সেন্ট্রাল আমেরিকার প্রাচীন অধিবাসীদের খাদ্য হিসেবেও এই বীজ ছিলো খাদ্য তালিকায়। সেন্ট্রাল আমেরিকার প্রাচীন অধিবাসীদের কাছে সোনার চেয়েও মূল্যবান ছিলো এই বীজ।

 

আরো পড়ুনঃ সুলতানি পাওয়ার – ভেজষ শক্তিতে পুরুষত্ব বাড়ান  ক্লিক করুন – এখনই কিনুন

চিয়া সিড বা চিয়া বীজ মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া হিসপানিকা (Salvia Hispanica) উদ্ভিদের বীজ। এই অতি উপকারি বীজটির আদি জন্মস্থান সেন্ট্রাল আমেরিকা এবং সেখানকার প্রাচীন আদিবাসি অ্যাজটেক জাতির খাদ্য তালিকায় এই বীজ অন্তর্ভুক্ত থাকার প্রমাণ পাওয়া যায়। প্রাচীন মায়া এবং অ্যাজটেক জাতির মানুষ চিয়া সিডকে সোনার থেকেও মূল্যবাণ মনে করত। তারা বিশ্বাস করত এটা তাদের শক্তি ও সাহস জোগাবে।

চিয়া সীড সব ধরণের আবহাওয়ায় হয় এবং এতে পোকামাকড়ের আক্রমণ তেমন হয় না। চিয়া বীজ সাদা ও কালো রং এর এবং তিলের মত ছোট সাইজের হয়। এখানে উল্লেখ্য যে চিয়া সীড এবং তোকমা নিয়ে একটি ভুল ধারণা আছে। অনেকেই তোকমাকে ভুল করে চিয়া সীড মনে করেন। চিয়া সীড তোকমার চেয়ে সাইজে ছোট, তোকমার ইংরেজি নাম ব্যাসিল সীড (Basil seed)।

চিয়া সীডের পুষ্টিগুণ
দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)
কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩

 

চিয়া সিড এর উপকারিতা ও অপকারিতা

চিয়া সীডের পুষ্টিগুণ
এছাড়া আরো রয়েছে ভিটামিন সি যার পরিমাণ কমলাতে থাকা ভিটামিন সি এর চেয়ে ৭ গুণ বেশি। এছাড়া রয়েছে আয়রন। আয়রনের পরিমাণ পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি। পটাশিয়াম রয়েছে কলার চেয়ে দ্বিগুণ পরিমাণে চিয়া সিডে এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড আছে স্যামন মাছের চেয়ে ৮ গুণ বেশি পরিমাণে।

ব্যাপক পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার এই ‘চিয়া সিড’ আপনার নিত্যদিনের খাবার তালিকায় যেন সহজেই রাখা যায় তাই আপনাদের জন্য আমাদের এবারের আয়োজন। আমরা চাই সবার জন্য এরকম সুপারফুড গুলোকে সহজলভ্য করতে।

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার কারণে অতিরিক্ত পরিমাণে চিয়া বীজ খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে। রোজকার খাবারে চিয়া বীজ রাখলে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া তাই একান্তই প্রয়োজন। কিন্তু অন্য খাবার বাদ দিয়ে শুধু চিয়া বীজই খেলে হবে না, রোজকার সুষম খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে চিয়া বীজ খেতে হবে। সব শেষে তাই আমি বলব, সবার শরীরের ধরণ এক হয় না- যারা সুগারের রোগী, বা যারা ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করছেন বা করতে চান তারা পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলে, তাঁর পরামর্শ অনুযায়ী এটি খাওয়া শুরু করুন।

চিয়া সিড এর বাংলা নাম

সুপারফুড চিয়া সীড (Chia Seed)

সুপার ফুড কি?
সাধারণত পুষ্টিগুণে ঠাসা উদ্ভিজ্জ খাদ্য বস্তু যেগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপযোগী, তাদের বলা হয় সুপার ফুড । প্রাচীনকালের ইতিহাসে চিয়া সিড প্রধান খাদ্য হিসাবে জায়গা পেলেও খুব অল্প কিছুদিন হল চিয়া সিড আধুনিককালের ‘সুপার ফুড’ পরিচিতি পেয়েছে। গত কয়েক বছরে এর জনপ্রিয়তা তুঙ্গে উঠেছে। এখন সারা পৃথিবীরই স্বাস্থ্য সচেতন মানুষরা এটা খাচ্ছেন।

আরো পড়ুনঃ যোয়ানী শক্তি পাউডার – ভেজষ শক্তিতে পুরুষত্ব বাড়ান – এখনই কিনুন

অতীতে অ্যাজটেক ও মায়া সভ্যতার গুরুত্বপূর্ণ খাবার ছিলো চিয়া সিড। তারা একে এর দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক শক্তিদানের ক্ষমতার জন্য খুব মূল্য দিত। আসলে, প্রাচীন মায়া ভাষায় ‘চিয়া’ মানে ‘শক্তি’।

 

চিয়া সিড এর দাম কত

চিয়া সিড প্রতি কেজি পাচ্ছেন মাত্র ৭50 টাকায়, ৫০০ গ্রাম নিতে চাইলে ৩৯০ টাকা। ঢাকা শহরের ভেতরে হোম ডেলিভারি চার্জ ৬০ টাকা। এর বাইরে হলে কুরিয়ার করে থাকি।
অর্ডার করতে চাইলে ইনবক্স করতে পারেন কিংবা কল করতে পারেন 01751358525 এই নাম্বারে।

আরো পড়ুনঃ ভাজা মশলা মিশ্রিত কাজুবাদাম কিনতে ক্লিক করুন – এখনই কিনুন

আরো পড়ুনঃ ব্রণের দাগ, কালো দাগ, কাটা দাগ দূর করার ক্রিম সরাসরি – এখনই কিনুন

আরো পড়ুনঃ কালো ও হলদে দাত ফর্সা করার ঔষধ কিনতে – এখনই কিনুন

চিয়া সীদ একটি ভেষজ ঔষধ সেবনে তেমন কোনো পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া সম্ভাবনা নেই আশা করি এটি পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া লিখে জানিয়ে দিবেন।

বাচ্চাদের চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম

শিশু এবং কিশোরদের জন্য চিয়া বীজের কোনও প্রস্তাবিত দৈনিক সীমা নেই। আপনি খাবারের জন্য প্রতিদিন এক চা চামচ ভিজানো চিয়া বীজ যোগ করতে পারেন এবং এটি আপনার সন্তানের কাছে পরিবেশন করতে পারেন।

চিয়া সিড বা চিয়া বীজ মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া হিসপানিকা (Salvia Hispanica) উদ্ভিদের বীজ। এই অতি উপকারি বীজটির আদি জন্মস্থান সেন্ট্রাল আমেরিকা এবং সেখানকার প্রাচীন আদিবাসি অ্যাজটেক জাতির খাদ্য তালিকায় এই বীজ অন্তর্ভুক্ত থাকার প্রমাণ পাওয়া যায়। প্রাচীন মায়া এবং অ্যাজটেক জাতির মানুষ চিয়া সিডকে সোনার থেকেও মূল্যবাণ মনে করত। তারা বিশ্বাস করত এটা তাদের শক্তি ও সাহস জোগাবে।

চিয়া সিড কোথায় পাওয়া যায়

ব্যাপক পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার এই ‘চিয়া সিড’ আপনার নিত্যদিনের খাবার তালিকায় যেন সহজেই রাখা যায় তাই আপনাদের জন্য আমাদের এবারের আয়োজন। আমরা চাই সবার জন্য এরকম সুপারফুড গুলোকে সহজলভ্য করতে।

চিয়া সিড প্রতি কেজি পাচ্ছেন মাত্র ৭50 টাকায়, ৫০০ গ্রাম নিতে চাইলে ৩৯০ টাকা। ঢাকা শহরের ভেতরে হোম ডেলিভারি চার্জ ৬০ টাকা। এর বাইরে হলে কুরিয়ার করে থাকি।
অর্ডার করতে চাইলে ইনবক্স করতে পারেন কিংবা কল করতে পারেন 01751358525 এই নাম্বারে।

আরও পড়ুন: titan gel gold price in bangladesh

চিয়া সিড খাওয়ার সময়

খাওয়ার নিয়ম হচ্ছে প্রতিদিন সকালে এবং বিকেলে খেতে পারেন এটি খাওয়ার আদর্শ সময় সকালে খালি পেটে আবার রাতে খালি পেটে। তবে এটি আপনি নিয়মিত খেলে আপনার ওজন হ্রাস পাবে এছাড়া শরীরের আরো নানাবিধ উপকারিতা পাবেন তাই চিয়া সিড খাওয়ার সঠিক সময় সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে।

আরও পড়ুন: ভার্জিন মেয়ে চেনার উপায় ছবি সহ

আরও পড়ুন: সর্দির ট্যাবলেট ১০ টি ভালো ঔষধ

আরও পড়ুন: মাথা ব্যথার ১০ টি ঔষধের নামের তালিকা