Description
কিটো গ্রিন কফি হলো অপরিপক্ক কফি বিচ থেকে তৈরি এক ধরণের কফি যা ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড (CLA) নামক একটি যৌগ ধারণ করে। এই যৌগটি ওজন হ্রাস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদানের জন্য পরিচিত।
50% ছাড়ে: ছেলেদের মেয়েদের লি- ঙ্গ ২ ইঞ্চি মোটা বড় করার কন -ডম কিনতে ক্লিক করুন – এখনই কিনুন
কিটো গ্রিন কফি
50% ছাড়ে: ম্যাজিক ক-নড-ম বাংলাদেশি কন-ডম মেয়েদের কন-ডম দেখতে কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন
1. ওজন হ্রাস:
- গবেষণায় দেখা গেছে যে কিটো গ্রিন কফি শরীরের চর্বি শোষণ কমাতে এবং বিপাক উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ওজন হ্রাস হতে পারে।
- একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 12 সপ্তাহ ধরে কিটো গ্রিন কফি গ্রহণকারী ব্যক্তিরা গড়ে 2.2 কেজি ওজন হারিয়েছে, যারা প্লেসিবো গ্রহণ করেছিল তাদের তুলনায়।
- তবে, ওজন হ্রাসের জন্য কিটো গ্রিন কফি একারাই যথেষ্ট নয়। এটি একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করা উচিত।
2. উন্নত বিপাক:
- কিটো গ্রিন বিপাককে উদ্দীপিত করতে পারে, যার ফলে শরীর আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারে।
- এটি থার্মোজেনেসিস বৃদ্ধি করে, যা শরীরের তাপ উৎপাদনের প্রক্রিয়া যা ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।
- তবে, কিটো গ্রিন কফি বিপাককে কতটা উন্নত করে তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
3. কম রক্ত চাপ:
- কফি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে বলে মনে করা হয়।
- কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে রক্তচাপের উচ্চতাকে 2-3 mmHg পর্যন্ত কমাতে পারে।
- তবে, এই প্রভাব দীর্ঘস্থায়ী কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
4. উন্নত রক্ত শর্করার নিয়ন্ত্রণ:
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে বলে মনে করা হয়।
- এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে, যা শরীরের গ্লুকোজ ব্যবহার করার ক্ষমতা।
- তবে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কিটো গ্রিন কফি কতটা কার্যকর তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
5. উন্নত মানসিক সতর্কতা:
- মানসিক সতর্কতা এবং মনোযোগ উন্নত করতে পারে বলে মনে করা হয়।
- এটি ক্যাফেইন এবং ক্লোরোজেনিক অ্যাসিডের উপস্থিতির কারণে হতে পারে।
- তবে, এই প্রভাব দীর্ঘস্থায়ী কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
6. কম ঝুঁকি হৃদরোগ:
- কিটো গ্রিন কফি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে
Keto Green Coffee
-
ওজন হ্রাস: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। CLA ক্যাটেকোলামিন (catecholamines) নামক হরমোন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে যা চর্বি ভাঙার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে পারে।
-
উন্নত বিপাক: কিটো কফি বিপাককে উদ্দীপিত করতে পারে, যার ফলে শরীরের খাদ্য থেকে শক্তি উৎপাদনের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
-
কম রক্ত চাপ: কিটো কফি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে বলে মনে করা হয়। CLA রক্তনালীর প্রসারিত (vasodilation) ক্ষমতা বৃদ্ধি করে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে পারে।
-
বৃদ্ধি রক্ত শর্করার নিয়ন্ত্রণ: কিটো গ্রিন কফি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। CLA ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে, যা শরীরের গ্লুকোজ ব্যবহারের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
-
উন্নত মানসিক সতর্কতা: কিটো কফি মনোযোগ এবং সতর্কতা বৃদ্ধি করতে পারে বলে মনে করা হয়। CLA মস্তিষ্কের ক্ষুদ্র রক্তনালীর (capillaries) কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
-
কম ঝুঁকি হৃদরোগ: গ্রিন কফি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে বলে মনে করা হয়। CLA “খারাপ” কোলেস্টেরল (LDL) এর মাত্রা কমাতে এবং “ভালো” কোলেস্টেরল (HDL) এর মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।
উদাহরণ:
- একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 12 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 400mg CLA গ্রহণকারী লোকেরা গড়ে 2 পাউন্ড (0.9 কেজি) ওজন কমিয়েছে।
- অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 6 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 200mg CLA গ্রহণকারী লোকেরা তাদের রক্তচাপ 5% পর্যন্ত কমাতে সক্ষম হয়েছে।
মনে রাখবেন:
- উপরের সমস্ত দাবি সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
- কিটো কফি গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নয়।
- গ্রিন কফি কিছু ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে।
- পেট খারাপ
- ডায়রিয়া
- অনিদ্রা
Reviews
There are no reviews yet.