প্রিয় পাঠক পাঠিকা গন আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা পিঠে ব্যথা দূর করার উপায় তুলে ধরবো বিষয়টি সম্বন্ধে বিস্তারিত জানতে আমাদের ওয়েবসাইট থেকে ভিজিট করুন আপনি যদি আমাদের ওয়েবসাইটটিতে নতুন হয়ে থাকেন অথবা আপনি যদি অনলাইনে কেনাকাটা করতে পছন্দ করেন তাহলে এখনি ভিজিট করলাম আমাদের ই কমার্স ওয়েবসাইটটির মূল হোম পেজ গাজীভাই ডট কম এ এবং ক্রয় করতে পারেন নিত্য প্রয়োজনীয় দেশ-বিদেশে সকল ধরনের অনলাইন পণ্য সবচেয়ে স্বল্প মূল্যে।
Gazivai.com এ ২ পিস চামড়ার বেল্ট মেশিন সহ ৫৫০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন
পিঠে ব্যথা দূর করার উপায়
কোমরে ব্যথার সাথে সাথে পিঠে ব্যথার সমস্যা তো কেমন যেন সংযুক্ত তবে বেশিরভাগ ছেলেমেয়ে পুরুষ অথবা মহিলাদের ভেতরে পিঠের ব্যথার সমস্যার কথা অতিরিক্ত মাত্রায় শোনা যাচ্ছে ইদানিং তবে এই সমস্যা হলে যে এজন্য করনীয় কি এসব সম্বন্ধে জানা নেই অনেকেরই তাই আজকের আর্টিকেল থেকে আমরা জানব পৃথিবী ব্যথা দূর করার কিছু উপায়
আরো পড়ুন: ছেলেদের পে-নি লম্বা করার ঔষধ ৭৫০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এখনই ঔষধ কিনুন
প্রথমে খাদ্যতালিকার দিকে নজর দিই। কী খাই প্রতিদিন? কিছু খাবার পিঠের ব্যথা কমায়, ওগুলো বেশি খেতে হবে। আবার কিছু খাবার পিঠের ব্যথা বাড়ায়, ওগুলো বাদ দেওয়াই ভালো। কিছু সামুদ্রিক মাছ খেলে উপকার পাওয়া যায়। সয়া শস্যজাত খাবার, তিসি, বাদাম, সবুজ চা, আদা, চেরি ফল প্রভৃতি পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। দিনের খাদ্যতালিকায় এসব রাখলে ব্যথার উপশম হয়। অন্যদিকে প্রক্রিয়াজাত (প্রসেসড), ভাজাপোড়া খাবার, মার্জারিন নামে পরিচিত প্রাণিজ ও উদ্ভিদের চর্বি থেকে তৈরি মাখন, অতিরিক্ত মাত্রায় সম্পৃক্ত চর্বি ও ট্রান্সফ্যাটের খাবার পিঠের ব্যথা বাড়ায়। এ ছাড়াও ভিটামিন ডি এর অভাবে পিঠে ব্যথা সম্ভব না সবচেয়ে বেশি থাকে সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে শরীরে কিছু সময় হলেও রোদ লাগান ।বিশেষ করে অফিস আদালতে চাকরি করে তাদের পিছনে ভারী ব্যাগ নিয়ে চেয়ারে বসে থাকার অভ্যাসটা খুবই খারাপ এর কারণ ধীরে ধীরে পিঠে ব্যথা সৃষ্টি হয়।
পুরুষের ও মেয়েদের সে- ক্স বৃদ্ধি করার ভেষজ ঔষধ কিনতে ক্লিক করুন – এখনি কিনুন
এগুলো দূর করার জন্য আপনি ঠান্ডা অথবা গরম গরম সেঁক দিতে পারেন ঠান্ডা আইসপ্যাক এর মাধ্যমে আপনি কিছু খন ব্যাথার স্থানে শেখ দিলে আপনার ব্যথা ধীরে ধীরে কবে যাবে অন্যদিকে আপনি গরম সেকো দিতে পারেন যে ফুটো তো গরম পানি সেক দেয়ার ব্যাগে ভরে দীর্ঘ সময় টিকে ধরে রাখুক বা বেঁধে রাখুন ৪০ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড তাপমাত্রার গরম সেঁক আট ঘণ্টা প্রয়োগ করলে দীর্ঘস্থায়ী উপকার পাওয়া যায়।
Gazivai.com এ গোপন অঙ্গের পশম কাটার ট্রিমার ৫০০ টাকা কিনতে ক্লিক – এখনই কিনুন
এরপর অতিরিক্ত ব্যথার সমস্যা ভুগলে আপনি অবশ্যই ডাক্তারে হবে এবং ব্যাখ্যা করার যে নিয়মগুলো রয়েছে এগুলো অবলম্বন করবে আশা করি তাহলে আপনার পিঠের ব্যথা উপশম হবে ।
আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা কিছু বিজ্ঞাপন ও বিজ্ঞাপন পিকচার তুলেছি আমি চাইলে দেশ বিদেশের যেকোন প্রান্ত থেকে এগুলো খুব সহজে অর্ডার করতে পারেন এবং সংগ্রহ করে নিতে পারেন আশা করি আর্টিকেলটি থেকে আপনি আপনার প্রশ্নের উত্তর পেয়ে গেছেন আরো নতুন নতুন যে কোন ধরনের প্রশ্নের উত্তর পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটির সাথে থাকুন।
