চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম – চিয়া সিড এর উপকারিতা

চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা এ সম্পর্কে জানবো এবং আপনি কোথা থেকে কম দামে কিভাবে কিনবেন। চিয়া সিড খেলে কি কি উপকারিতা পাবেন সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য আর্টিকেলটিতে ধারাবাহিকভাবে বলা থাকবে। আশা করি এই তথ্যগুলো আপনার বাস্তব জীবনে প্রয়োগ করার চেষ্টা করবেন তো চলুন তথ্যগুলো সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক।

চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম

চিয়া সীদ খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে অনেকেই জানতে চান এটি কিভাবে আপনাকে খেতে হবে তো চলুন এ বিষয়ে জেনে নেই।

 

👉 প্রতিদিন সকালে এবং বিকেলে খালি পেটে চিয়া সীড খেতে পারেন তবে অবশ্যই এক থেকে দেড় ঘন্টা ভিজিয়ে রাখতে হবে। Gazivai.com এ  ৫০০ টাকা থেকে  মেয়েদের  কনডম – গুপ্ত –  স্থান মেয়েদের পু -শি  কিনতে – এখনই কিনুন

👉 শরীরের বাড়তি ওজন দ্রুত কমিয়ে ফেলতে প্রতিদিন সকালে এবং বিকেলে চিয়া সিড লেবুর রস সমপরিমাণে মিশিয়ে খান তাহলে দেখবেন ওজন দ্রুত কমে যাচ্ছে।

👉 চিয়া সিড খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই এক ঘন্টা পূর্বে ভিজিয়ে রাখবে ভিজিয়ে রেখে পরে খাবেন তাহলে কার্যকারিতা গুনাগুন ভাল পাবেন।

চিয়া সিড

আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যারা চিয়া সীড এবং তোকমা দানা এই দুটোকে একসাথে মিলিয়ে ফেলে। কিন্তু এই দুটি আলাদা জিনিস আপনাকে দুটির মতপার্থক্য তৈরি করতে হবে। তবে আমাদের থেকে আপনি অর্ডার করলে আমরা আপনাকে ওরেজিনাল চিয়া সীড দেবো এগুলো সেবনের মাধ্যমে যেকোন মানুষ নিজের ওজন সহজেই কমে নিতে পারবে এছাড়া রয়েছে আরও নানাবিধ উপকারিতা।

 

চিয়া সিড এর উপকারিতা

চিয়া সীড এর বিশেষ কিছু উপকারিতা রয়েছে উপকারিতার মধ্যে উল্লেখযোগ্য কিছু উপকারিতা হলোঃ

১। এটা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে

২। চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে

৩। চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে

৪। চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়

৫। চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি

৬। চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

৭। চিয়া সিড শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দেয়

৮। চিয়া সীড প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করে

৯। চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে

১০। চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে

১১। চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে

১২। চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে

১৩। চিয়া সীড এটেনশান ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি ডিসর্ডার (Attention deficit hyperactivity disorder ADHD) দূর করে

১৪। চিয়া সিড ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে

১৫। চিয়া সীড গৃহপালিত পশুর খাদ্য হিসেবেও ব্যবহৃত হয়

চিয়া সিড এর অপকারিতা

চিয়া সিড এর উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই প্রশ্ন করে থাকেন তবে আমরা এখন পর্যন্ত এটির কোনো উপকারিতা পাওয়া যায় না। আপনি এটির অপকারিতা সম্পর্কে যদি কোনো তথ্য পেয়ে থাকেন তাহলে সেটি আমাদেরকে অবশ্যই কমেন্টের মাধ্যমে লিখে জানিয়ে দিবেন।

চিয়া সীদ একটি ভেষজ ঔষধ সেবনে তেমন কোনো পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া সম্ভাবনা নেই আশা করি এটি পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া লিখে জানিয়ে দিবেন।

চিয়া সিড কি

চিয়া সিড বা চিয়া বীজ মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া হিসপানিকা (Salvia Hispanica) উদ্ভিদের বীজ। এই অতি উপকারি বীজটির আদি জন্মস্থান সেন্ট্রাল আমেরিকা এবং সেখানকার প্রাচীন আদিবাসি অ্যাজটেক জাতির খাদ্য তালিকায় এই বীজ অন্তর্ভুক্ত থাকার প্রমাণ পাওয়া যায়। প্রাচীন মায়া এবং অ্যাজটেক জাতির মানুষ চিয়া সিডকে সোনার থেকেও মূল্যবাণ মনে করত। তারা বিশ্বাস করত এটা তাদের শক্তি ও সাহস জোগাবে।

চিয়া সিড এর দাম

চিয়া সিড এর দাম সম্পর্কে কোনো সঠিক তথ্য দেওয়া যায় না কারণ এটির নাম কখনো বাড়াতে তবে কখনো কমতে পারে তবে আপনি যদি এটি দাম অপশন থেকে দেখে নিন । তাহলে সেখানে এটির মূল্য দেখতে পাবেন আমরা তিনটি প্যাকেজে বিক্রি করে থাকে 250 গ্রাম এর প্যাকেজ এবং 500 গ্রামের প্যাকেজ এবং 1000 গ্রামের প্যাকেজ।

চিয়া সিড এর বাংলা নাম

চিয়া সিড এর বাংলা নাম কি সম্পর্কে আমরা তেমন তথ্য সংগ্রহ করতে পারিনি আশা করি আপনার কাছে এ সম্পর্কে সঠিক কোন তথ্য থাকলে সেটি আমাদেরকে দিয়ে সহায়তা করবেন আমরা সব সময় আপনাদের মূল্যবান মন্তব্য কে অধিক গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করে থাকি।

চিয়া সিড খাওয়ার সময়

খাওয়ার নিয়ম হচ্ছে প্রতিদিন সকালে এবং বিকেলে খেতে পারেন এটি খাওয়ার আদর্শ সময় সকালে খালি পেটে আবার রাতে খালি পেটে। তবে এটি আপনি নিয়মিত খেলে আপনার ওজন হ্রাস পাবে এছাড়া শরীরের আরো নানাবিধ উপকারিতা পাবেন তাই চিয়া সিড খাওয়ার সঠিক সময় সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে।

চিয়া সিড কোথায় পাওয়া যায়

আমাদের কাছে আপনি পেয়ে যাবেন আপনার কাঙ্ক্ষিত চিয়া সিড এ আমরা পৌছে দিয়ে থাকব আপনার বাসাতে হোম ডেলিভারি আর হোম ডেলিভারি আপনি পেয়ে যাবেন 50 টাকার বিনিময়ে ঢাকা শহরে 150 টাকার বিনিময় বাংলাদেশের যে কোন শহরে তো দেরি না করে সরাসরি অর্ডার করুন আমাদের গাজী ভাই ডট কম থেকে।

চিয়া সিড কিডনির জন্য কতটা ভাল

আর্টিকেলটির এই মূল্যবান প্রশ্নের উত্তরটি আমরা সংগ্রহ করতে পারেনি আমাদের আর্টিকেলে সম্পর্কে আপনার কাছে যদি কোন প্রশ্ন কিংবা জিজ্ঞাসা থাকে। আমাদেরকে দেয়ার মত কোন পরামর্শ বা মন্তব্যে থাকে সেটি কমেন্টের মাধ্যমে লিখে জানিয়ে দেন।