মিষ্টি কুমড়া বীজ -কুমড়া বীজের উপকারিতা

মিষ্টি কুমড়া বীজ আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা মিষ্টি কুমড়া বীজ এ সম্পর্কে জানবো কুমড়োর বীজের দাম কিভাবে খেতে হয় এবং আপনি কোথা থেকে কম দামে কিভাবে কিনবেন। মিষ্টি কুমড়া বীজ কি কি উপকারিতা পাবেন সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য আর্টিকেলটিতে ধারাবাহিকভাবে বলা থাকবে। আশা করি এই তথ্যগুলো আপনার বাস্তব জীবনে প্রয়োগ করার চেষ্টা করবেন তো চলুন তথ্যগুলো সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক। মিষ্টি কুমড়া বীজ

 

মিষ্টি কুমড়া বীজ .  কুমড়া বীজ     আপনারা আমাদের ওয়েবসাইটে আপনারা পেয়ে যাবেন এ ছারা ও বিভিন্ন ধরনের হেলদি প্রোডাক্ট যেমন শিয়া চিয়া কাজুবাদাম. তোকমা দানা, আরো অনেক হেলদি প্রোডাক্ট যা আপনাদের খুবই কম মূল্য অজিনাল প্রডাক্ট এবং খুবি সহজ আমাদের থেকে কিনতে পারবেন। যেকোনো ধরনের হেলদি প্রোডাক্ট কিনতে আমাদের স্কিনে দেওয়া নাম্বারটিতে কল করে অর্ডার করে ফেলুন এক্ষুনি।

মিষ্টি কুমড়া বীজ

কুমড়ো বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, প্রোটিন, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, ফসফরাসের মতো একাধিক উপাদান। শর্করার বিকল্প হিসেবে কুমড়ো বীজের জুড়ি মেলা ভার।শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও কুমড়োর বীজ অত্যন্ত কার্যকরী!

আরো পড়ুনঃ করার মারাল জেল কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন

আরো পড়ুনঃ ছেলেদের টাইটান জেল সরাসরি কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন

কুমড়োর বীজের গুণ:
১. ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
২.ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
৩.শোবার আগে কয়েকটি কুমড়োর বীজ খাওয়া আপনাকে আরও ভালভাবে ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে।
৪.এতে রয়েছে প্রচুর জিংক। মিষ্টি কুমড়ার বীজ খাওয়ার মাধ্যমে প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এছাড়া সবল শিশু জন্মসহ বিভিন্ন রোগ নিবারণ করে।

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ৩০,৩২,৩৪, সাইজের ব্রা সরাসরি কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ৩০,৩২,৩৪, ফোম কাপ ব্রা সরাসরি কিনতে ক্লিক – এখনই কিনুন

৫.এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, জিংক ও ক্যারোটিনয়েড রয়েছে। মিষ্টি কুমড়ার বীজ থেকে উৎপন্ন তেল প্রোস্ট্রেট গ্রন্থির টিউমার নিয়ন্ত্রণ করে।
৬.কুমড়োর বীজে রয়েছে ট্রিপ্টোফ্যান নামের অ্যামাইনো অ্যাসিড যা সুখানুভূতি সৃষ্টিকারী হরমোনের নিঃসরণে সহায়তা করে এবং একই সঙ্গে মেলাটোনিন আর সেরোটোনিন নিঃসৃত হতে সহায়তা করে যা অবসাদ কাটিয়ে শরীর, মন তরতাজা করে তুলতে সাহায্য করে।

৭.জিংকসমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হাড়ক্ষয় রোধ করে।
৮.কুমড়োর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে এসেনশিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিড যা সিবাম নামক তেলের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখে।
৯.ফাইটোস্টেরলের এক বিশেষ উৎস মিষ্টি কুমড়ার বীজ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ।
১০.কুমড়োর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, সালফার, জিংক, ভিটামিন এ, বি আর ভিটামিন-কে যা চুল ও মাথার ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

১১.এতে প্রচুর আয়রন আছে। প্রতিদিন ৩৫ গ্রাম মিষ্টি কুমড়ার বীজ খেলে দৈনিক চাহিদার প্রায় ৩০% পূরণ হবে। লৌহঘটিত রোগ প্রতিরোধ করে মিষ্টি কুমড়ার বীজ।

কুমড়োর বীজের দাম

মিষ্টি কুমড়ার বিচি’এর মূল্য : 500 gm 700 /- টাকা

শুধু স্বাস্থ্যেরই উপকার করে না রূপচর্চাতেও কুমড়ার বীজ অত্যন্ত কার্যকরী!

আরো পড়ুনঃ লম্বা হওয়ার ঔষধের দাম 600 টাকা এখনই পরুন

আরো পড়ুনঃ মোটা হওয়ার ইন্ডিয়ান গুড হেলথ কিনতে ক্লিক – এখনই কিনুন

ডেলিভারি চার্জ :
ঢাকার ভিতরে -50 টাকা
ঢাকার বাহিরে-150 টাকা
(ক্যাশ অন ডেলিভারি)

মিষ্টি কুমড়া বীজের উপকারিতা

মিষ্টি কুমড়া তো আমরা অনেকেই খাই। এটি যেমন সুস্বাদু তেমনি উপকারী। এগুলো জেনেই রাখা হয় খাদ্য তালিকায়। শুধু কুমড়াই নয়, এর বীজও কিন্তু খুবই উপকারী! কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, প্রোটিন, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, ফসফরাসের মতো একাধিক উপাদান।

মিষ্টি কুমড়ার বীজ খাওয়ার নিয়ম

পাকা মিষ্টি কুমড়ার বিচিই খাওয়ার জন্য উৎকৃষ্ট। মিষ্টি কুমড়ার বিচি সংগ্রহ করে ভালভাবে ধুয়ে শুকনো করে তাওয়া বা ফ্রাই প্যানে টেলে মচমচে করে ভেজে (অবশ্যই তেল ছাড়া) কাচের বোয়ামে সংরক্ষণ করা যায়। প্রতিদিন শুধুমাত্র ভাজা বিচি চিবিয়ে, মিক্সড ফলের সাথে অথবা সালাদে যোগ করে খাওয়া যায়।

মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

সীমিত পরিমাণে খাওয়া হলেই মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা পাওয়া যায়। এমতাবস্থায় আমরা বলতে পারি মিষ্টি কুমড়া খাওয়ার উপকারিতা এবং অপকারিতা দুটোই থাকতে পারে। নিচে আমরা মিষ্টি কুমড়া খাওয়ার অপকারিতাগুলো বলছি।

 

যদি রক্তে শর্করার মাত্রা কম থাকে, তবে এর ব্যবহার এড়ানো উচিৎ। এমন পরিস্থিতিতে, অতিরিক্ত সেবন এড়িয়ে চলুন এবং ডায়াবেটিক রোগীরা এটি খাওয়ার সময় রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে থাকুন।

আমরা ইতিমধ্যে উপরে উল্লেখ করেছি যে মিষ্টি কুমড়া ভিটামিন-এ এর একটি ভাল উৎস। এই উপকারী ভিটামিনের পরিমাণ শরীরে অতিরিক্ত হলে গর্ভাবস্থায় সমস্যা এবং অনাগত সন্তানের জন্মগত ত্রুটি দেখা দিতে পারে।

কিছু মানুষের শরীর কুমড়ার প্রতি সংবেদনশীল হতে পারে। যদি তারা এটি গ্রহণ করে তবে কুমড়া থেকে অ্যালার্জি হতে পারে

আরোপড়ুনঃঅ নামের মেয়েরা কেমন হয়

আরোপড়ুনঃআয়াত নামের অর্থ কি।Aya tnamer ortho ki

আরোপড়ুনঃঅর্পিতা নামের অর্থ কি | Arpita namer ortho ki