কোমর ব্যথা ভাল করার ঘরোয়া উপায়

প্রিয় পাঠক আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা কোমর ব্যথা ভাল করার ঘরোয়া উপায় সম্বন্ধে জানবো কোমর ব্যথা ভাল করার ঘরোয়া উপায় সম্বন্ধে বিস্তারিত জানতে আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন আপনি যদি আমাদের ওয়েবসাইট টি তে নতুন হয়ে থাকেন অথবা আপনি যদি অনলাইনে কেনাকাটা করতে পছন্দ করেন তাহলে এখনি ভিজিট করতে পারেন আমাদের ই-কমার্স ওয়েবসাইটটির মূল হোম পেজ gazivai.com এ এবং ক্রয় করতে পারেন দেশ-বিদেশের নিত্য প্রয়োজনীয় সব ধরনের অনলাইন পণ্য সবচেয়ে স্বল্প মূল্যে ।

Gazivai.com এ ২ পিস চামড়ার বেল্ট মেশিন সহ ৫৫০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন

কোমর ব্যথা ভাল করার ঘরোয়া উপায়

১,লেবুর শরবত: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। …
২,অ্যালোভেরা: প্রতিদিন নিয়ম করে অ্যালোভেরা শরবত খেলে কোমরের ব্যথা থেকে মুক্তি মিলতে পারে।
৩,ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম জাতীয় খাদ্য: প্রতিদিন নিয়ম করে দুধ, ঘি, পনির, ফল, শাকসবজি, বাদাম ইত্যাদি খেলে কোমরের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

Gazivai.com এ ফর্সা হওয়ার ক্রিম ও বডি লোশন কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন 

উপ পদ্ধতি গুলো ছাড়াও কোমর ব্যথার জন্য নিয়মিত কিছু ব্যায়ামও রয়েছে এগুলো নিয়মিত করলে তাহলে কোমর ব্যথা থেকে অনেকটা মুক্তি পাওয়া যায় যেমন হাঁটাচলা এটি মানুষের রেগুলার ব্যায়াম এর দ্বারা মানুষের পিছনের ও নিচের পেশিগুলো বারবার নড়াচড়া ফলে শারীরিক ক্রিয়াকলাপে সুবিধা দেয় এছাড়াও আরো অনেক ব্যায়াম রয়েছে এগুলো ডাক্তারের কাছে শরণাপন্ন হলে অবশ্যই তারা দেখিয়ে দেবে।

আরো পড়ুন: ছেলেদের পে-নি  লম্বা করার ঔষধ ৭৫০ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এখনই ঔষধ কিনুন

আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা উপরে কিছু কোমর ব্যথা ভালো করার ঘরোয়া উপায় সম্বন্ধে তথ্য উপস্থাপন করেছি আশা করি এই তথ্যগুলো লক্ষ্য করলে অবশ্যই আপনাদের কোমর ব্যথা কিছুটা হলেও নিরাময় হবে এর পরও যদি কোমর ব্যথা আপনাকে অতিরিক্ত বেদনা দেয় তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের শরণাপন্ন হবেন আমাদের তথ্যগুলো ছাড়াও যদি আপনার কাছে সফল বলে আরো কোন তথ্য থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই কমেন্টে জানাবেন ।

পুরুষের ও মেয়েদের সে- ক্স বৃদ্ধি করার হোমিও ঔষধ কিনতে ক্লিক করুন – এখনি কিনুন 

আর্টিকেলটিতে আমরা কিছু বিজ্ঞাপন ও বিজ্ঞাপন পিকচার তুলে ধরেছি আপনি চাইলে দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে এগুলো অর্ডার করতে পারেন এবং নিয়ে নিতে পারেন আশা করি আর্টিকেলটি সম্পন্ন করলে আপনি আপনার প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন আরো নতুন নতুন যে কোনো ধরনের তথ্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটির সাথে থাকুন ।

Gazivai.com এ গোপন অঙ্গের পশম কাটার ট্রিমার ৫০০ টাকা কিনতে ক্লিক – এখনই কিনুন
Gazivai.com এ টি-শার্ট ও পাঞ্জাবি মাত্র ২৯৯ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন