প্রিয় পাঠক আজকের এই আর্টিকেলটি দ্বারা আমরা বাচ্চা নেওয়ার জন্য কি খাবার খাওয়া উচিত সম্পর্কে জানতে পারব | আমরা আরো জানতে পারবো বাচ্চা নেওয়ার জন্য কি খাবার খাওয়া উচিত,গর্ভবতী মায়ের কোন খাবার খাওয়া যাবে না,গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ কত দিন পর বোঝা যায়,গর্ভাবস্থায় কত মাস থেকে পেট বড় হয়,গর্ভাবস্থায় লেবু কি প্রভাব ফেলে | আশা করি আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়ার পর বাচ্চা নেওয়ার জন্য কি খাবার খাওয়া উচিত সম্পর্কে আপনারা বিশেষ জ্ঞান লাভ করবেন এর মাধ্যমে আমাদের আর্টিকেল নতুন হয়ে থাকেন এবং অনলাইনে কেনাকাটা করতে পছন্দ করেন তাহলে আমাদের গাজী ভাই ডটকম এর মূল ওয়েবসাইটটি ভিজিট করতে পারেন এবং কম দামে প্রয়োজনীয় পণ্য কিনতে পারেন | Gazivai.com এ ফর্সা হওয়ার ক্রিম ও বডি লোশন কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন
Table of Contents
বাচ্চা নেওয়ার জন্য কি খাবার খাওয়া উচিত
গর্ভধারণ করতে চাইলে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল ও সবজি খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। নানা ধরনের ফল ও তরি তরকারিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিনস ও মিনারেলস রয়েছে। পালংশাক, ব্রকোলি, অঙ্কুরিত মুগ ও ছোলা, বাদাম, টক-জাতীয় ফল অবশ্যই আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখুন। খেয়াল রাখুন আপনার খাবারে যেন পর্যাপ্ত ভিটামিন বি থাকে।
গর্ভবতী মায়ের কোন খাবার খাওয়া যাবে না
গর্ভাবস্থার এই সময়ে অতিরিক্ত ক্যাফেইন জাতীয় খাবার যেমন চা বা কফি কম খেতে হবে। কারণ অতিরিক্ত ক্যাফেইন জাতীয় খাবার গর্ভপাতের আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। এই সময় সামুদ্রিক মাছ কম খেয়ে মিঠা পানির মাছ খাবেন৷ কারণ সামুদ্রিক মাছে পারদের পরিমাণ বেশি থাকায় ভ্রুণের মস্তিষ্কের বিকাশে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ কত দিন পর বোঝা যায়
পিরিয়ড মিস করার আগে থেকেই প্রথম সপ্তাহে ৮০ শতাংশ মহিলা বমির সমস্যায় ভুগে থাকেন। আবার ৫০ শতাংশ মহিলাদের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থার ৬ সপ্তাহ বা তার আগে থেকে বমি অনুভূত হতে থাকে। স্তনে ব্যথা, ফুলে যাওয়া বা ভারী হওয়া গর্ভধারণের লক্ষণ হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় কত মাস থেকে পেট বড় হয়
গর্ভাবস্থায় পেটে এই সাধারণ পরিবর্তন আসলেও, এর কোনো মাইলস্টোন নেই। প্রায় 20-সপ্তাহের আশেপাশে, অনেক গর্ভবতী মহিলাদের পেট বেড়ে ওঠা শুরু হয়।
Gazivai.com এ গোপন অঙ্গের পশম কাটার ট্রিমার ৫০০ টাকা কিনতে ক্লিক – এখনই কিনুন
Gazivai.com এ মেয়েদের ডায়াপার ও ন্যাপকিন ৮০ টাঁকা মাত্র কিনতে কিনতে ক্লিক – এখনই কিনুন
গর্ভাবস্থায় লেবু কি প্রভাব ফেলে
সাধারণভাবে, লেবু – এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল – গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারে । প্রকৃতপক্ষে, লেবুতে অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা মাতৃস্বাস্থ্য এবং শিশুর বিকাশে সহায়তা করে। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় লেবুর নিরাপত্তা নিয়ে খুব কম গবেষণা হয়েছে।
Gazivai.com এ বোরকা হিজাব মাত্র ৪৯৯ টাকা কিনতে ক্লিক করুন – এক্ষুনি কিনুন
ধন্যবাদ,আশা করি আমাদের এই আর্টিকেলটি ধারা আপনারা আপনাদের প্রশ্নের উত্তর পেয়েছেন | আরো সুন্দর সুন্দর তথ্য জানতে আমাদের ওয়েবসাইটটিতে চোখ রাখুন।
