01
Apr
Apr
ফাইবার জাতীয় ফল , আঁশ বা ফাইবার হলো ফল, সবজি ও শস্যের এমন অংশ যা আমাদের পাকস্থলী হজম করতে পারে না। খাবারের এই অংশগুলো ক্যালরি, ভিটামিন অথবা মিনারেল বহন না করলেও, খাদ্য পরিপাক প্রক্রিয়ায় খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিচে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের উপকারিতা, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারের তালিকা এবং ফাইবার জাতীয় খাবার খাওয়ার ব্যাপারে কিছু […]