Description
মিষ্টি কুমড়া বীজের উপকারিতা আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা মিষ্টি কুমড়া বীজের উপকারিতা এ সম্পর্কে জানবো কুমড়োর বীজের দাম কিভাবে খেতে হয় এবং আপনি কোথা থেকে কম দামে কিভাবে কিনবেন। মিষ্টি কুমড়া বীজের উপকারিতা কোথায় পাবেন সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য আর্টিকেলটিতে ধারাবাহিকভাবে বলা থাকবে। আশা করি এই তথ্যগুলো আপনার বাস্তব জীবনে প্রয়োগ করার চেষ্টা করবেন তো চলুন তথ্যগুলো সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক। মিষ্টি কুমড়া বীজের উপকারিতা
আরো পড়ুনঃ কেডস জুতা কিনতে সরাসরি ক্লিক করুন – এখনই কিনুন
মিষ্টি কুমড়া বীজের উপকারিতা . কুমড়া বীজ আপনারা আমাদের ওয়েবসাইটে আপনারা পেয়ে যাবেন এ ছারা ও বিভিন্ন ধরনের হেলদি প্রোডাক্ট যেমন শিয়া চিয়া কাজুবাদাম. তোকমা দানা, আরো অনেক হেলদি প্রোডাক্ট যা আপনাদের খুবই কম মূল্য অজিনাল প্রডাক্ট এবং খুবি সহজ আমাদের থেকে কিনতে পারবেন। যেকোনো ধরনের হেলদি প্রোডাক্ট কিনতে আমাদের স্কিনে দেওয়া নাম্বারটিতে কল করে অর্ডার করে ফেলুন এক্ষুনি।
মিষ্টি কুমড়া বীজের উপকারিতা
মিষ্টি কুমড়ার বীজ হাড়ক্ষয় রোধ করে। হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী : মিষ্টি কুমড়ার বীজে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে প্রচুর। এসব উপাদান হৃদযন্ত্রের জন্য খুব উপকারী। এই বীজে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দিয়ে উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
আরো পড়ুনঃ করার মারাল জেল কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন
আরো পড়ুনঃ ছেলেদের টাইটান জেল সরাসরি কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন
কুমড়োর বীজের গুণ:
১. ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
২.ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
৩.শোবার আগে কয়েকটি কুমড়োর বীজ খাওয়া আপনাকে আরও ভালভাবে ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে।
৪.এতে রয়েছে প্রচুর জিংক। মিষ্টি কুমড়ার বীজ খাওয়ার মাধ্যমে প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এছাড়া সবল শিশু জন্মসহ বিভিন্ন রোগ নিবারণ করে।
আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ৩০,৩২,৩৪, সাইজের ব্রা সরাসরি কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন
আরো পড়ুনঃ মেয়েদের ৩০,৩২,৩৪, ফোম কাপ ব্রা সরাসরি কিনতে ক্লিক – এখনই কিনুন
৫.এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, জিংক ও ক্যারোটিনয়েড রয়েছে। মিষ্টি কুমড়ার বীজ থেকে উৎপন্ন তেল প্রোস্ট্রেট গ্রন্থির টিউমার নিয়ন্ত্রণ করে।
৬.কুমড়োর বীজে রয়েছে ট্রিপ্টোফ্যান নামের অ্যামাইনো অ্যাসিড যা সুখানুভূতি সৃষ্টিকারী হরমোনের নিঃসরণে সহায়তা করে এবং একই সঙ্গে মেলাটোনিন আর সেরোটোনিন নিঃসৃত হতে সহায়তা করে যা অবসাদ কাটিয়ে শরীর, মন তরতাজা করে তুলতে সাহায্য করে।
৭.জিংকসমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হাড়ক্ষয় রোধ করে।
৮.কুমড়োর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে এসেনশিয়াল ফ্যাটি অ্যাসিড যা সিবাম নামক তেলের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখে।
৯.ফাইটোস্টেরলের এক বিশেষ উৎস মিষ্টি কুমড়ার বীজ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ।
১০.কুমড়োর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, সালফার, জিংক, ভিটামিন এ, বি আর ভিটামিন-কে যা চুল ও মাথার ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।
১১.এতে প্রচুর আয়রন আছে। প্রতিদিন ৩৫ গ্রাম মিষ্টি কুমড়ার বীজ খেলে দৈনিক চাহিদার প্রায় ৩০% পূরণ হবে। লৌহঘটিত রোগ প্রতিরোধ করে মিষ্টি কুমড়ার বীজ।
মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
সীমিত পরিমাণে খাওয়া হলেই মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা পাওয়া যায়। এমতাবস্থায় আমরা বলতে পারি মিষ্টি কুমড়া খাওয়ার উপকারিতা এবং অপকারিতা দুটোই থাকতে পারে। নিচে আমরা মিষ্টি কুমড়া খাওয়ার অপকারিতাগুলো বলছি।
যদি রক্তে শর্করার মাত্রা কম থাকে, তবে এর ব্যবহার এড়ানো উচিৎ। এমন পরিস্থিতিতে, অতিরিক্ত সেবন এড়িয়ে চলুন এবং ডায়াবেটিক রোগীরা এটি খাওয়ার সময় রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে থাকুন।
আমরা ইতিমধ্যে উপরে উল্লেখ করেছি যে মিষ্টি কুমড়া ভিটামিন-এ এর একটি ভাল উৎস। এই উপকারী ভিটামিনের পরিমাণ শরীরে অতিরিক্ত হলে গর্ভাবস্থায় সমস্যা এবং অনাগত সন্তানের জন্মগত ত্রুটি দেখা দিতে পারে।
কিছু মানুষের শরীর কুমড়ার প্রতি সংবেদনশীল হতে পারে। যদি তারা এটি গ্রহণ করে তবে কুমড়া থেকে অ্যালার্জি হতে পারে
মিষ্টি কুমড়ার বীজ খাওয়ার নিয়ম
মিষ্টি কুমড়ার বিচিই খাওয়ার জন্য উৎকৃষ্ট। মিষ্টি কুমড়ার বিচি সংগ্রহ করে ভালভাবে ধুয়ে শুকনো করে তাওয়া বা ফ্রাই প্যানে টেলে মচমচে করে ভেজে (অবশ্যই তেল ছাড়া) কাচের বোয়ামে সংরক্ষণ করা যায়। প্রতিদিন শুধুমাত্র ভাজা বিচি চিবিয়ে, মিক্সড ফলের সাথে অথবা সালাদে যোগ করে খাওয়া যায়।
কুমড়োর বীজের দাম
মিষ্টি কুমড়ার বিচি’এর মূল্য : 500 gm 700 /- টাকা
শুধু স্বাস্থ্যেরই উপকার করে না রূপচর্চাতেও কুমড়ার বীজ অত্যন্ত কার্যকরী!
আরো পড়ুনঃ লম্বা হওয়ার ঔষধের দাম 600 টাকা এখনই পরুন
আরো পড়ুনঃ মোটা হওয়ার ইন্ডিয়ান গুড হেলথ কিনতে ক্লিক – এখনই কিনুন
ডেলিভারি চার্জ :
ঢাকার ভিতরে -50 টাকা
ঢাকার বাহিরে-150 টাকা
(ক্যাশ অন ডেলিভারি)
বিভিন্ন বীজের উপকারিতা
কুমড়ার বিচি
কুমড়ার বীজ সকলেই ফেলে দেন। কিন্তু এই বীজের উপকারিতা অনেক। কমড়ো বীজের তরকারি খেতে খুবই সুস্বাদু। সেই সঙ্গে এই বীজে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, তামা, জিঙ্ক, প্রোটিন যা হাড়ের গঠন ভালো করে। ম্যাগনেসিয়াম শরীরের অনেক কাজে লাগে। প্রতিদিন বড় এক চামচ করে এই বীজ খেতে পারলে খুবই ভালো। ব্লাড সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে। সেই সঙ্গে হজম ভালো হবে।
সাদা তিল
প্রচুর মানুষ আছেন যারা প্রতিদিন ভাতের সঙ্গে তিলবাটা খান। সাদা তিল বাটায় পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক থাকে। যা শরীরের জন্য ভালো। হরমোন ভালো কাজ করে নিয়মিত তিল খেলে। সেই সঙ্গে তিলে কোনও ক্যালোরি নেই। ফলে ওজনও কমে তাড়াতাড়ি। আর দেহের প্রয়োজনীয় তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে সাদা তিল।
চিয়া বীজ
চিয়াব বীজের অনেক উপকারিতা। হজমে সাহায্য করে, মেটাবলিক রেট বাড়ায়, আয়রন আছে, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড আছে। আর তাই চিয়া বীজ অবশ্যই রাখুন প্রতিদিনের ডায়েটে। ওজন কমাতেও কিন্তু ভীষণ ভাবে সাহায্য করে এই বীজ। মূল পেটের চর্বি ঝরায় চিয়া বীজ। আদা গ্রেট করে ৫০০ এম এল জল ফুটিয়ে নিন। এবার তা ঠান্ডা করে জারে নিন। ওর মধ্যে বড় এক চামচ চিয়া বীজ আর লেবুর রস যোগ করুন। প্রতিদিন এই পানি খেলে ফ্যাট ঝরবেই।
সূর্যমুখী বীজের উপকারিতা
সূর্যমুখীর বীজ
করোনার সংক্রমণ ঠেকাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সূর্যমুখীর বীজ খুবই উপকারী। এতে অনেক ভালো উপাদান থাকে। যা ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্ট্রেরন নিয়ন্ত্রণে রাখে। ঠিকমতো হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে। যাঁদের মেন্সট্রুয়াল সাইকেলে সমস্যা রয়েছে, পিরিয়ডস ঠিকমতো হয় না, থাইরয়েডের সমস্যা রয়েছে, গর্ভধারণ করতে পারছেন না তাদের জন্য খুব ভালো। এছাড়াও মেটাবলিজম ঠিক রাখতে সাহায্য করে এই বীজ।
আরোপড়ুনঃঅ নামের মেয়েরা কেমন হয়
Reviews
There are no reviews yet.