পুরুষাঙ্গের ব্যায়াম

পুরুষাঙ্গের ব্যায়াম করলে ফলাফল ২ মাসের মধ্যেই পাওয়া যাবে। এই ব্যায়ামগুলো অত্যন্ত কাযকরী এবং পরীক্ষিত। আমাদের দেশের বেশিরভাগ পুরুষই মনে করেন তাদের পুরুষাঙ্গ ছোট। তার যৌনকাজে স্থায়িত্ব কম। এটা ‘বাংলাদেশি সিনড্রম’ নামেও পরিচিত। আর এই ধারণার জন্মানোর জন্য দায়ী হচ্ছে এক্সরেটেড মুভিগুলো।

আরোপড়ুনঃ ওজন কমানোর উপায় ডায়েট চাট

আমাদের থেকে ন্যায্যমূল্যে পণ্য কিনতে ভিজিট করুন  gazivai.com   ওয়েবসাইটে অথবা সরাসরি কিনতে ফোন করুন 01751358525 এই নাম্বারে

পুরুষাঙ্গের ব্যায়াম

অনেক পুরুষের ধারণা লিঙ্গ যতবড় হয় সঙ্গীনি তত মজা পায় ও আকৃষ্ট হয়। প্রায় ৮৫% কিশোরা/নবযুবরা মনে করেন তাদের লিঙ্গের সাইজ স্বাভাবিকের চেয়ে তুলনামুলকভাবে ছোট। ফলে মানসিক ভাবে চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়ে। তবে সত্য কথাটি হলো ৯০% মহিলারা তাদের যোনিতে যেকোনো ধরণের লিঙ্গ নিয়েই সন্তুষ্ট। তাছাড়াও বিভিন্ন বিশেষজ্ঞগণ মহিলাদের যোনি এবং মিলনে সক্ষমতার উপর ভিত্তি করে লিঙ্গের স্বাভাবিক সাইজ নির্ধারণ করেছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে ছেলেদের প্রাপ্ত বয়সে উত্তেজিত অবস্থায় লিঙ্গের গড় দৈর্ঘ্য ৫.১ থেকে ৬.৩ ইঞ্চি। সোজাভাবে লিঙ্গের স্বভাবিক সাইজ ৪.৭ ইঞ্চি থেকে ৬.৩ ইঞ্চি। তবে সন্তান জন্মদানের জন্য লিঙ্গের সাইজ সর্বনিম্ন ৩ ইঞ্চি। যৌন মিলনে ৩ ইঞ্চি সাইজের লিঙ্গ দিয়েও মেয়েদের তৃপ্তি দেওয়া সম্ভব। আপনি পুরুষাঙ্গের ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনার লিঙ্গ শক্তিশালী করতে পারবেন।

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের স্তন – দুধ ছোট টাইট করার ক্রিম কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন

ছেলেদের লিঙ্গ বা যৌনাঙ্গ বা পুরুষাঙ্গ বড় হওয়া নির্ভর করে এতে রক্তের চাপ কেমন থাকে। পুরুষাঙ্গ/ পেনিস বা লিঙ্গ একটি মাংসপেশি। অন্য সব মাংসপেশি যেমন ব্যায়াম করলে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয় তেমনি এটাও ব্যায়ামের মাধ্যমে বাড়াতে হবে। আর ব্যায়াম চালু না রাখলে যেমন মাংসপেশি শুকিয়ে যায় তেমন এটাও কমে যাবে। তাই পুরুষাঙ্গের ব্যায়াম খুবই প্রয়োজনীয়। অবশ্য কিছু কিছু পেনাইল সার্জারির প্রচলন বিদেশে আছে। তবে তা স্থায়ী কোনকিছু নয়। পেনিস পাম্প এর প্রচলন ও আছে। কিন্তু পুরুষাঙ্গের ব্যায়াম এর চেয়ে ভাল কিছু আর নেই । লিঙ্গ শক্তিশালী করতে তিন ধরনের ব্যায়াম আছে।

আরো পড়ুনঃ মেজিক কনডম সরাসরি কিনতে ক্লিক করুন 

আরো পড়ুনঃ ড্রাগন কনডম সরাসরি কিনতে ক্লিক করুন 

পুরুষাঙ্গের যত্ন কিভাবে নিতে হয়

১. শেকিংঃ প্রথমে আপনার পেনিস টাকে গোড়ার দিকে দুই আঙ্গুলে ধরুন (শিথিল অবস্থায়)। এরপর সেটাকে আস্তে আস্তে ঝাঁকাতে শুরু করুন আস্তে আস্তে ঝাঁকানোর…একজন প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের লিঙ্গ এর দৈর্ঘ্য ও প্রস্থ কত হওয়া উচিত ? গতি বাড়ান এভাবে একটানা ২০০-২৫০ বার ঝাঁকান মাঝে মাঝে আপনার ইরেকশন হতে পারে। ইরেকশন হলে পেনিস্ কে শিথিল হওয়ার জন্য কিছু সময় দিন।

তারপর আবার করুন এভাবে দিনে দুইবার করুন এটা করার সময় আপনার হস্তমৈথুনের ইচ্ছা জাগতে পারে। ইচ্ছাটাকে পাত্তা দিবেন না। এটা করার সময় যদিহস্তমৈথুন করেন তাহলে ব্যায়াম করা আর না করা সমান কথা। যদি ২০০-২৫০ বারের আগেই বীর্য বেরিয়ে যেতে চায় তাহলে থামুন। উত্তেজনা প্রশমিত হলে আবার করুন এটা করলে আপনার পুরুষাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন আশাতীত ভাবে বাড়বে। একটু কষ্ট করে হলেও এক্সারসাইজ চালু রাখুন বাদ দেবেন না।

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের যোনি টাইট করার ক্রিম কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন

২. জেল্কিংঃ প্রথমে পেনিস কে জলে ধুয়ে নিন এবং মুছে ফেলুন। এরপর খানিকটা ক্রিম বা জেল জাতীয় পিচ্ছিল জিনিস, (তেল জাতীয় জিনিস হলেও হবে) যোগাড় করুন। এটি পেনিসে ভালভাবে মাখান (শিথিল অবস্থায়) এবার বুড়ো আঙ্গুল এবং তর্জনীরসাহায্যে ”OK” সাইন এর মত করুন। এবার এই ”OK” সাইন দিয়ে পেনিসের গোড়া ধরুন (একটু জোরে চেপে ধরতে হবে)। এবার আস্তে আস্তে ভেতর থেকে বাইরের দিকে মর্দন করুন। জিনিসটা অনেকটাই হস্তমৈথুনের মতই।

কিন্তু খেয়াল রাখবেন এটা শুধু পেনিসের গোঁড়া থেকে অগ্রভাগের দিকে।উল্টা দিকে করবেন না। এভাবে ৩০-৪০ বার করুন। দিনে দুইবার। এটি করার সময় আপনি নিজেই টের পাবেন যে আপনার লিঙ্গমুণ্ডে রক্তের চাপ বাড়ছে। মাঝে মাঝে আপনার ইরেকশন হতে পারে ইরেকশন হলে পেনিস্ কে শিথিল হওয়ার জন্য কিছু সময় দিন। এটা করার সময় আপনার হস্তমৈথুনের ইচ্ছা জাগতে পারে। ইচ্ছাটাকে পাত্তা দিবেননা। যদি ৩০-৪০ বারের আগেই বীর্য বেরিয়ে যেতে চায় তাহলে থামুন। উত্তেজনা প্রশমিত হলে আবার করুন এটি করার সময় লিঙ্গমুণ্ডে সামান্য সাময়িক ব্যাথা বোধ হতে পারে। এছাড়া আপনি দেখবেন লিঙ্গমুণ্ডকে লাল হয়ে ফুলে উঠতে। রক্তের চাপের কারনে এমন হয়।

আরো পড়ুনঃ ছেলেদের টাইটান জেল সরাসরি কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন

পুরুষাঙ্গের বৈশিষ্ট্য

৩. স্ট্রেচিংঃ প্রথমে লিঙ্গমুণ্ড পাঁচ আঙ্গুলে সামনে থেকে চেপে ধরুন এবার এটাকে সামনের দিকে টেনে ধরুন এমনভাবে ধরে রাখুন যাতে পিছলে না যায় এভাবে ২০ সেকেন্ড ধরে রাখুন ২০ সেকেন্ড পর ছেড়ে দিন এভাবে একটানা ২০ বার করুন (দিনে ২ বার) মাঝে মাঝে আপনার ইরেকশন হতে পারে৷ ইরেকশন হলে পেনিস্ কে শিথিল হওয়ার জন্য কিছু সময় দিন তারপর আবার করুন৷

আরো পড়ুনঃ মেয়েদের মিস মি ট্যাবলেট কিনতে ক্লিক- এখনই কিনুন

এর ফলে ধীরে ধীরে আপনার পুরুষাঙ্গ দীর্ঘতায় বাড়বে৷যে তিনটি ব্যায়ামের কথা বলা হয়েছে সেগুলো একত্রে প্রতিদিন দুইবার করে করুন। একসাথে না করলে লাভের সম্ভাবনা কম। এক্সারসাইজের সময় হস্তমৈথুন করবেন না। হস্তমৈথুনকরলে ব্যায়াম করার কোন দরকার ই নাই। কারন তাতে কোন লাভ হবেনা।

যে তিনটি ব্যায়ামের কথা বলা হয়েছে সেগুলো একত্রে প্রতিদিন দুইবার করে করুন। একসাথে না করলে লাভের সম্ভাবনা কম। এক্সারসাইজের সময় হস্তমৈথুন করবেন না। হস্তমৈথুনকরলে ব্যায়াম করার কোন দরকার ই নাই। কারন তাতে কোন লাভ হবেনা। পুরুষাঙ্গের ব্যায়াম করুন আর পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। মনে রাখবেন পুষ্টিকর খাবার না খেলে সুস্থ থাকা যায় না।

আরো পড়ুনঃ মেডিসিন ও মেডিকেল পন্য কিনতে ভিজিট করুন gazivai.com

আরো পড়ুনঃ হোম এন্ড কিচেন এর পন্য কিনতে ভিজিট করুন gazivai.com

আরো পড়ুনঃ কম দামে ব্লেন্ডার কিনতে ভিজিট করুন gazivai.com

আরো পড়ুনঃ ইলেকট্রনিক পন্য কিনতে ভিজিট করুন gazivai.com

আরো পড়ুনঃ কম দামে সিম সাপোর্টেড ল্যান্ডফোন কিনতে ভিজিট করুন gazivai.com

আরো পড়ুনঃ কসমেটিকস পন্য কিনতে ভিজিট করুন gazivai.com

আরো পড়ুনঃ অনলাইন থেকে ব্রা ক্রয় কিনতে ভিজিট করুন gazivai.com